De media, perdemos entre 100 y 150 cabellos al día, pero hay épocas del año en que esta cifra puede verse notablemente incrementada, sin que ello deba suponer una excesiva preocupación: se debe a la caída estacional, la cual es puntual y limitada en el tiempo.
Hoy en Revista Coiffure contamos con varios profesionales que nos contarán cuáles son los signos normales de la caída estacional, y qué síntomas deberían hacernos saltar las alarmas en lo que a la caída del cabello se refiere.
¿Cuándo se produce la caída estacional?
Nos cuenta Mª Carmen Bolaños, de Peluquería Bolaños, que la caída estacional no es ningún mito: “sí que existe una caída estacional, que se da principalmente en el cambio del verano al otoño”. Coincide en estas afirmaciones Tino Castro, asesor capilar en Medican Clinics “Se dice que en otoño es la época del año que más pelo se puede perder. Hay estudios que demuestran que el otoño suele coincidir con la fase telógena del cabello al finalizar el verano”.
Esta coincidencia de la fase telógena del cabello con el otoño provoca lo que conocemos como efluvio telógeno, que es esta caída puntual y limitada en el tiempo.
Signos normales de la caída estacional
- La caída es más intensa durante el lavado y cepillado del cabello
- El aspecto del cabello no se modifica: mantiene su grosor y densidad
- Es temporal: la caída estacional no se extiende en el tiempo durante más de dos o tres semanas.
- No va acompañada de un exceso de grasa. Y esto es una clave que nos ayuda a diferenciar la caída temporal de la del tipo androgenético.
¿Cuándo debemos preocuparnos?
Los síntomas anteriormente descritos de la caída estacional son normales, y, nos cuentan desde Peluquería Bolaños, no haría falta acudir a un dermatólogo ante ellos “siempre y cuando sea una caída que entre dentro de lo normal podemos tratarlo en el salón”.
Pero, cuando la caída capilar viene acompañada de estos otros signos que nos describe Tino Castro, sí que habría que comenzar a preocuparse y a estudiar las posibles causas de los mismos:
‣ Pequeñas calvas irregulares
‣ Pérdida de fuerza o grosor capilar
‣ Descamación del cuero cabelludo
Otros factores que pueden provocar la caída del cabello
Hay muchos otros factores que pueden causar la caída del cabello y que pueden confundirse con la caída estacional
✘ Problemas hormonales.
✘ Déficit de hierro.
✘ Estrés
“El que más afecta y con el que nos encontramos a diario en nuestro salón es el Estrés. Este es un factor preocupante en la caída abundante de cabello”, nos cuenta Mª Carmen Bolaños. Para profundizar más en la caída de cabello por estrés, puedes echar un vistazo a esta entrada sobre la caída de pelo por estrés.
✘ Efectos secundarios de la Sars-Covid 19.
Como explica el Doctor Eduardo, de la Clínica IMEMA, algunas infecciones virales provocarán una caída de cabello aguda, que puede deberse tanto por la propia infección como por la medicación para tratarla. Y, en el caso específico del covid, insiste en que “más que un síntoma de COVID agudo, podría ser una consecuencia tardía de un COVID asintomático”.
En caso de no tener claro si la caída del cabello se debe a una caída estacional o a otros factores, lo más recomendable sería someterse a un diagnóstico y tratamiento por parte de un profesional.
¿Es posible combatir la caída estacional?
➜ Con una alimentación saludable.
KIWIS
Es uno de los alimentos con más vitamina C, una vitamina fundamental en la salud capilar puesto que es clave en la producción de colágeno, uno de los componentes del cabello. Su déficit produce un cabello quebradizo.
AVELLANAS
Su alto contenido en biotina (76 microgramos por 100 gramos), las convierte en grandes aliadas para promover el crecimiento capilar. Llamada también vitamina H y vitamina B8, la biotina favorece el crecimiento de los tejidos de rápida reproducción como es el pelo. También interviene en el metabolismo de las grasas, lo que se traduce en un cuero cabelludo más sano y en un cabello más elástico y con menos tendencia a romperse. Además, estimula la circulación sanguínea, permitiendo la llegada de nutrientes a la raíz del cabello.
SALMÓN
Es rico en ácidos grasos esenciales, componentes fundamentales para el buen funcionamiento del organismo, pero que el cuerpo no es capaz de producir. Alrededor del 3% del cabello se compone de ácidos grasos, de ahí su importancia. Promueven el crecimiento del cabello, mantienen la hidratación del pelo y del cuero cabelludo y proporcionan brillo.
BERBERECHOS
Su alto contenido en hierro los convierten en exquisitos aliados para un pelo sano. El hierro es responsable de llevar el oxígeno a cada célula del cuerpo, incluyendo las del cuero cabelludo y los folículos pilosos, por eso es esencial para el crecimiento del cabello y para un pelo sano y fuerte. ¡Acompáñalos de un chorrito de limón para que la vitamina C ayude a una mejor absorción!
ACEITE DE GIRASOL
Su secreto es su gran aporte de vitamina E, necesaria para nutrir al cabello dañado y para prevenir un cabello quebradizo. Favorece la capacidad del organismo para producir queratina en el interior del cabello, lo que reduce su rotura.
LEGUMBRES
Son ricas en ácido fólico (también en zinc) que contribuye a la oxigenación de la sangre de los folículos pilosos. Además, promueve la reparación celular para fortalecer las raíces del cabello y evitar su debilitamiento.
➜ Con suplementos para el cabello.
Para los que no quieran implementar todos alimentos a su dieta o quieran aumentar las vitaminas en su alimentación, pueden incluir suplementos alimenticios a modo de ampollas o píldoras. Te contamos todo sobre las vitaminas para el pelo y los suplementos aquí.
➜ Evitando el exceso de herramientas de calor, como planchas y secadores.
El uso habitual de herramientas del calor implica un riesgo para la salud de nuestro cabello, ya que acelera la caída y la rotura de la hebra, además de fomentando la sequedad capilar. Por eso, es esencial usar sérums hidratantes y protectores del calor.
➜ Evitando los moños demasiado tirantes.
➜ Utilizando productos de higiene adecuados para cada tipo de cabello.
➜ Utilizando champús anticaída.
Por último, profundiza en esta entrada sobre el champú anticaída y descubre qué debe contener para que sea eficaz.
